โรงพยาบาลเวชชารักษ์ ลำปาง

3 ท่า ออกกำลังกายเท้าง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ (รองเท้า)

1. วาดรูปเท้ากลางอากาศเป็นตัวอักษร A-Z / 2. วางส้นเท้ากับพื้นขยับนิ้วขึ้นลงตามจังหวะขยับข้อเท้าขึ้นลง / 3. ยืนเขย่งปลายเท้าเกร็งค้างไว้เป็นจังหวะ

ผู้ลงข่าว : ดาริกา นาเกลือ
เวลา :2021-02-10 04:45:11

หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง

บริการเพิ่มเติม

ช่องทางการสื่อสาร